Proteinowe Placuszki z truskawkami

Dziś przepis na PROTEINOWE PLACUSZKI z użyciem odżywki białkowej .

Składniki :
- 2 jaja
-miarka odżywki
-20 g otrębów owsianych
-10 g otrębów pszennych
-4 g kakaa
-1 łyżeczka PDP
- oliwa do przetarcia patelni
-można dodać łyżkę mąki kokosowej/ pełnoziarnistej (ja dałam 10 g kokosowej )
-słodzik/ cukier brązowy/trzcinowy (u mnie słodzik )
-truskawki do dekoracji ( u mnie 100 g )

KALORIE :    440 kcal

BIAŁKO :       42 g

WĘGLE :        20 g

TŁUSZCZ :    19 t

1. Ubij białka jaj na sztywno. Dodaj słodzik , odżywkę i jeszcze chwilkę miksuj.

2. W osobnym naczyniu wymieszaj żółtka jaj, otręby , kakao i proszek do pieczenia.

3. Połącz dwie masy i dodaj mąkę kokosową .

4. Przetrzyj patelnię oliwą i nakryj pokrywką do rozgrzania. 

5. Nałóż placki na patelnię , przykryj przykrywką i smaż na małym ogniu. 

     Najpierw urosną,ale potem mogą opaść .  

SMACZNEGO ! :)